在健身領域，有一款名為「訓記」的APP，它的特點可以說是“硬核”。所謂硬核，在這里意味著它并不適合大多數人，主要是那些并未打算記錄自己的訓練計劃，或者在健身舉鐵過程中未能堅持下來的人。

這款APP的設計理念是，更好的記錄和分析自己的訓練內容。對于健身愛好者來說，精確記錄每一次訓練的重量、次數以及動作細節，是至關重要的。而訓記app正是為此而生。它不僅提供了記錄功能，還提供了專業的訓練計劃和數據分析，幫助用戶更好地理解自己的健身進度和效果。熱愛健身的朋友不妨下載試試吧!

訓記app軟件特色

1、綜合熱身、訓練、拉伸，合理編排訓練步驟，給你更科學的訓練過程。

2、私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細調整下階段的訓練課程，為你匹配更適合的訓練方式和運動強度。

3、隨時隨地開啟訓練模式，支持離線訓練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

4、滿足不同需求的人群，零基礎用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達成自己的健身目標。

5、高品質多機位視頻呈現，清晰掌握動作細節，真人語音督導，同步訓練優質體驗。

訓記app使用教程

訓記app怎么添加計劃?

1、用戶打開訓記app，登錄進入訓練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓練計劃和個人模板，點擊訓練;

2、打開訓練計劃，點擊新建訓練;

3、輸入訓練標題，點擊下方工具欄中加動作;

4、打開動作添加頁面，用戶根據自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點擊完成;

5、訓練動作添加到計劃中后，點擊右下角設置，選擇保存返回，即可在訓練首頁查看訓練計劃。

訓記app怎么添加自定義動作?

1、用戶打開訓記app，進入訓練首頁，點擊動作;

2、打開鍛煉動作，用戶可以看到很多不同的運動動作，點擊右上角“+”，下拉里選擇新增動作;

3、進入新增動作頁面，用戶輸入動作名稱，選擇類型、分類、部位等，點擊右上角保存;

4、在動作頁面中左側肌肉部位欄下拉至自重，點擊添加自定義動作;

5、選擇添加自定義動作或新增超級組，然后同第三點輸入動作信息保存即可。

訓記app怎么刪除已安排的計劃?

1、用戶打開訓記app，在訓練首頁看到今日需要鍛煉的計劃，點擊打開計劃;

2、進入計劃頁面，用戶可看到自己的訓練標題和動作，點擊右下角設置;

3、打開設置，有語音播報、容量顯示等，點擊刪除訓練;

4、提示取消刪除訓練，用戶確定刪除本次訓練即可。

訓記app適用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓練幾次，每周都什么時候練。

4、基于自己記錄的數據，自動分析、輔助并指導自己訓練的圖表等功能

更新日志

v6.19.14版本

優化了備忘錄的問題

- 解決了備注無法改變的問題

- 修復了模版無法寫入的問題

+ 增加了6個動作講解